#11 Принятие

Как научиться принимать себя и обстоятельства? Психолог расскажет, как познать дзен и смириться с происходящим.
00 : 00
09:50

Напишите автору:

Выпуски:

S02 #16 Пограничное расстройство личности

Как найти баланс между эмоциональным и рациональным? Как успокоить внутреннюю «бабушку»? Психолог Ксения Адалина о пограничном расстройстве личности и навыках, которые помогут найти связь с реальностью.

00 : 00
18:26
Новинка
#15 Клуб 40 кг: от РПП к выздоровлению. Часть 2

Расстройство пищевого поведения. Почему это происходит? Как распознать триггеры и помочь себе?

00 : 00
20:22
#14 Клуб 40 кг: от РПП к выздоровлению

Очень личная история автора: зависимости, ненависть к себе, страх смерти, победа над анорексией. Предпосылки и признаки РПП.

00 : 00
31:30
#13 Расслабление

Как научиться принимать решения в крайне стрессовых ситуациях? Как сохранить холодную голову? Методы расслабления для напряженных моментов в вашей жизни от нашего психолога.

00 : 00
09:35
#12 Как справиться с сокращением на работе

Как пережить увольнение? Несколько лайфхаков от нашего психолога: как справиться со стрессом после сокращения и других неожиданных событий.

00 : 00
10:57
#10 О любви к себе

Как начать любить себя и перестать зависеть от других? Психолог Ксения Адалина о чувстве беспомощности и желании получать одобрение от окружающих.

00 : 00
14:10
#9 О желаниях

Визуализация желаний: почему у одних работает, а у других нет. Как оседлать волну свершений и выйти из карантинной спячки.

00 : 00
10:32
#8 Саморегуляция

Как регулировать эмоциональный фон без ущерба себе и окружающим? Как убрать внутреннего "родителя"? Психолог Ксения Адалина о том, как научиться "выдерживать" свои чувства.

00 : 00
13:32
#7 О хороших и плохих психологах

Чем плохой психолог отличается от хорошего? Почему специалист не должен давать советов и быть "мамочкой"? Психолог Ксения Адалина о том, как выбрать правильного специалиста.

00 : 00
10:28