Психология

Выпуски:

#15 Клуб 40 кг: от РПП к выздоровлению

Очень личная история автора: зависимости, ненависть к себе, страх смерти, победа над анорексией. Предпосылки и признаки РПП.

00 : 00
31:30
#14 Расслабление

Как научиться принимать решения в крайне стрессовых ситуациях? Как сохранить холодную голову? Методы расслабления для напряженных моментов в вашей жизни от нашего психолога.

00 : 00
09:35
Прослушано
#13 Как справиться с сокращением на работе

Как пережить увольнение? Несколько лайфхаков от нашего психолога: как справиться со стрессом после сокращения и других неожиданных событий.

00 : 00
10:57
#12 Принятие

Как научиться принимать себя и обстоятельства? Психолог расскажет, как познать дзен и смириться с происходящим.

00 : 00
09:50
Прослушано
#11 О любви к себе

Как начать любить себя и перестать зависеть от других? Психолог Ксения Адалина о чувстве беспомощности и желании получать одобрение от окружающих.

00 : 00
14:10
#10 О желаниях

Визуализация желаний: почему у одних работает, а у других нет. Как оседлать волну свершений и выйти из карантинной спячки.

00 : 00
10:32
#9 Саморегуляция

Как регулировать эмоциональный фон без ущерба себе и окружающим? Как убрать внутреннего "родителя"? Психолог Ксения Адалина о том, как научиться "выдерживать" свои чувства.

00 : 00
13:32
#8 О хороших и плохих психологах

Чем плохой психолог отличается от хорошего? Почему специалист не должен давать советов и быть "мамочкой"? Психолог Ксения Адалина о том, как выбрать правильного специалиста.

00 : 00
10:28
#7 Анорексия

Как распознать анорексию у тех, кто живет рядом. Где грань между жесткими ограничениями в питании и болезнью. Психолог Ксения Адалина о том, что пережила и преодолела сама.

00 : 00
12:37